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经常生气对身体有什么影响

时间:2022-06-20 06:01:52 作者:静心 阅读:0

谈到有什么,我们很多人都了解,有朋友问经常生气对身体有什么影响,还有人想问经常生气会影响身体吗,这到底是咋回事?事实上经常生气会不会影响身体健康呢,下面就由小编为大家介绍一下经常生气对身体有什么影响,今天就一起来看一看吧。

经常生气对身体有什么影响

引言:很多疾病的发生都与我们的心情有关,如果经常处于生气或者郁闷的状态,那么身体很容易就会出现一些健康隐患。从中医的角度来说,经常生气会让明桥搭肝火旺盛,气体淤积在心肺部,长期以来的话可能会让人感到胸闷气短。在生活中总是会遇到一些琐事,让人心情不好或者生气,经常情绪波动大,处于负面情绪的话,就会对身体造成很多危害。

一、影响肠胃功能

如果经常生气情绪波动大的话,极有可能会导致胃口下降,甚至影响胃肠功能。人在生气的情况下就很容易刺激身体和胃部导致胃口降低,食欲不佳,这种情况持续的时间越久,对胃肠的损害就越大。所以要想让自己的胃部健康,肠胃功能正常,就一定要保持平稳的情绪,不能经常动怒生气。

二、损伤肝脏

生气还会对肝脏的影响非常大,在生气发怒的时候,人体内就会有一种茶酚胺的物质分泌出来。这种物质主要作用于中枢神经系统,它会使肝细胞的毒素增加,从而造成肝消茄火旺盛,长期处于生气的状态就会严重损害肝脏。而肝脏是人体中非常重要的器官,如果生气导致肝脏受到影响的话,那么就会引发身体的各种激拿疾病。

三、加速皮肤衰老

经常生气的人会更加容易长皱纹,肌肉下垂,因为在情绪波动比较大的时候,身体没有办法自动调节到平衡状态,可能就会导致内分泌功能紊乱。严重的话还会影响到身体的正常代谢,这样就会让皮肤状态变得越来越差,经常生气还会容易显得更加老相。如果经常控制不好,个人情绪总是不断生气,就会让肌肉更加快速的下垂,所以为了自己的健康和皮肤状态着,想在平时的生活中遇到一些让人激动的事情,一定要控制好情绪,不要轻易的动怒生气。

生气带来的8种乱慎危害

我们都知道情绪对于健康有影响,而其中生气对人的健康影响最大,那么生气对身体会带来哪些危害呢?

1伤肝

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞贺拍内的毒素相应增加。

2引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。

3伤肺

情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

4损伤免疫系统

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体的抵抗力下降。

5长色斑

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

6心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

7脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑哗拍敬细胞不亚于一剂“毒药”。

8胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

人老是生气对身体有哪些伤害?

经常生气对身体的伤害有哪些?

1、会短寿有研究发现,经常发脾气的人寿命比心情愉悦的人要短许多。这是因为人们在生气的时携宽竖候肾上腺素会增高,在应激状态下,肾上腺素的频繁释放会损害到DNA,从而诱发许多影响生命健辩大康的疾病。

2、会头痛不知道你有没有发现,生气之后头部会隐隐作痛,专家提醒,人们在愤怒的时候会让血液快速流向大脑,此时大脑周边的血管跟神经都会被血液填充到肿胀,头痛也因此而来。经常会感到头痛的人巧友不如改改自己的坏脾气吧。

3、消化不好经常发脾气的人容易出现消化不良的症状,上面我们有提到人们处于生气状态时血液会上升到头部,此时肠胃系统里的血液跟氧气供应量相对是比较少的,长期生气、愤怒,肠胃健康也会受到影响,消化功能自然也会变得不好。

4、容易变老生气、愤怒等不良情绪会影响到胶原蛋白的合成,大家也知道,胶原蛋白是让人看起来显得年轻的重要物质,人体若是缺乏胶原蛋白就会导致皮肤松弛,甚至出现下垂,所以女生们千万不能经常生气,否则你会显得比实际年龄还要大几岁。

一个人老是生气对身体有哪些危害?

生气对身碰和体有很多危害,可能会引起消化系统、内分泌系统、脑血管系统、免疫系统疾病等,女性还可能会引起乳腺等相关问题。

生气会增大脑血管的压力,大脑会加速衰老,严重时会造成脑血管破裂即脑出血;还可以造成心肌缺血,心脏泵血功能下降;生气时,血液涌入头部,血中溶氧减少,毒素增多,刺激毛囊,容易出现色斑;还有笑慧盯,生气可以导致胃肠道血流量改变出现消化不良症状,严重可以导致消化性溃疡。此外,生气会导致体内激素水平失调,内分泌紊乱,造碧升成甲状腺结节等疾病。尤其要注意,女性经常生气很容易引起乳腺增生、乳腺结节等疾病。

经常生气会影响身体健康吗?

你好经常生气的人,对身体健康是有很大的伤害,情绪不好的人也很容易生病,影响整个的身体健康。而且每个人的性格特征也不太相同。有些人的性格不是很好,我们称之为脾气坏。一般脾气坏的人,容易发脾气。

我们都知道经常发脾气是不好的,这样容易对身体造成一定的危害。

  经常发脾气对身体的危害主要有:

  一、伤肝,改岁生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血没枯液和肝细胞内的毒素相应增加。

  二、伤肺,情绪冲动时,唿吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  三、易诱发高血压,长期的脾气大的话,暴躁易怒的话,容易血压升高,心脏也会有影响。

  四、易致癌,发脾气还是癌症形成和恶化的重要因素之一,有人做过统计,各种重大疾病发病率的70%左右与愤怒有关。

  五、伤肾,发脾气时肾上腺还会向血管释放出紧张的额外激素,它和自主神经协同,造成唿吸加深加快、口干,甚至全身颤抖。

  六、伤胃,由于在生气的时候,大脑神经会非常的兴奋与活跃,从而导致肠胃中的血液流量减少,肠胃蠕动变慢,人的食欲会变差许多。

  七、易使脑细胞衰老加速,大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液枯歼洞中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

  八、长色斑,生气的时候,血液中的毒素会增多,作用于肌肤上的血液也是有毒素的,会令肌肤出现各种色斑、黄斑等问题,严重影响容颜。

  由此可见,我们要学会控制好自己的不良情绪是很重要的。

经常生气对人体有什么危害?

1、伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗或急性冠脉综合征危燃弯扰险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

2、伤肝脏。生气会导致慢性丙肝病人病情加重。爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白水平更高。CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

3、伤肺脏。年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。生气时情绪激动过度,呼吸急促,甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常。适当深呼吸,让肺泡得到适当的放松,有闹宽益肺脏健康。

4、伤胃肠。生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,严重时还可引起胃溃疡。

5、皮肤愈合慢。脾气暴躁的人,身体自我修复能力更差,伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。

生气的时候最好不要做这些事情:

1、不要将愤怒带过夜

俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉,会让坏情绪一直缠绕着自己,据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆,会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。

2、不要驾车上路

人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明,人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。 愤怒时很冲动,如果这时候开车大脑不受理性控制,只会看前面向前冲,即隧道视野,不注意周围的行人和来往车辆。如果生气了还要开车,那么要有意识的眼观六路,避免出现隧道视野。

3、不宜发泄

尽快排解愤怒情绪听起来不错,但有可能会事与愿违。事实上,有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气,这时候如果通过砸枕头等行为来发泄,不止无济于事,反而会增加未来做出过激行为的可能性。

生气到底会给身体造成什么危害?

在孩子没开学这段时间里,似乎每一位家长都在“渡劫”,终于知道老师们辛苦。短短几个月时间,我似乎经历一氏闹戚个世纪,时不时小暴脾气上来,家里搞得“鸡犬不宁”。后来想想,孩子多么无辜,所以还是注意下表达方式。

老话说,“气坏身体无人替”、“气大伤身”。生气不仅仅影响各种关系和睦,导致家庭幸福指数骤降,也会对身体造成诸多伤弯信害。表妹当时看到我,劝我不要生气。当医生之人确实不一样,竟然罗列这么多点生气坏处。

愤怒作为一种情绪存在,是人类长期进化之情绪,可能让我们更加警惕。愤怒时,心跳、呼吸加速,消化系统放缓来为你储存能量。同时,血管会扩张,将血液输送到四肢。然而,恰恰是这种歼陵自我保护,如果经常处罚,会给我们带来诸多疾病和不舒服表现。

1、经常生气可导致心血管疾病

当我们生气时,激素调节系统会开始异常活跃,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,血液会变稠。有人生气时会明显体会到一种缺氧状态,导致心律失常。可见,如果经常生气,可导致心血管异常。

2、经常生气可导致胃肠疾病

胃肠比较“情绪化”,受情绪支配。我们发现,当心情好时或许胃口大开,闷闷不乐时就没有食欲。经常生气,会导致交感神经兴奋,导致消化道黏膜组织缺血缺氧,会影响消化功能。功能性胃炎、胃溃疡和胃食管反流等等,都可能随之发生。

3、生气严重可导致肝脏疾病

生气伤肝,这已经成为了基本常识。例如,经常生气会导致肝火旺盛,相互作用下又导致更加容易生气。肝脏中交感神经比较丰富,经常生气会导致肝脏细胞内血液减少,供氧不足,进而造成肝脏自我修复能力减弱。尤其是对于有脂肪肝或病毒性肝炎的人来说,更容易导致炎症加重。

既然生气有这么多的坏处,看来还是好好控制自己的情绪。那么,如果有些时候实在控制不住自己“愤怒”的情绪该怎么办?可以通过平稳的呼气、吸气练习、转移注意力和改变自己的面部表情,尝试微笑来进行缓解。

经常生气会对身体健康带来哪些不良影响?

人的一生当中难免会遇到不顺心的事情,如不能宽容待之,一时情绪激动,甚至暴跳如雷,大发脾气,这样会影响我们自身的健康。

美国一些心理学家做了一项实验,他们把正在生气的的血液注射在小老鼠身上,以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞,胃口尽失,整天不思饮食数天后,小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验,他收集了人们在不同情况下的岩败卖“气水”,即把有悲痛悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”做对比实验。结果又一次证实,生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀后,则无杂无色,清澈透明;悲痛时呼出的“气水沉淀后呈白色;悔恨时呼出的“气水”沉淀粗逗后为蛋白色;而生气时呼出的“气水”沉淀后为紫色。把生气水”注射在大白鼠身上,几分钟后,大白鼠死了。由此,爱尔马分析:人生气(10分钟)会耗费大量人体精力,其程度不亚于参加一次3000米赛跑;生气时的生理反应十分剧烈分泌物比任何情绪的都复杂,且更具毒性。

因此,动辄生气的人很难健康、长寿,很多人其实是“气死的”。由此可知,一个人大发脾气或生闷气时会对人体生理上产生一系列变化和反应,致使人体各部损伤,甚至危及生命。生气发怒时会伤心损肺:气愤必然心跳加速,心率失常,使心脏受到邪气的侵入,诱发心慌心痛;呼吸急促,气逆、胸闷肺胀、咳嗽及哮喘。伤脾伤胃:生气时会出现气急忧虑,并伤脾脏;胃感饱胀不思饮食久之影响胃肠消化功能。伤肾损肝:生气发怒可使肾气不畅肾上腺大量分泌,出现面色苍白,全身无力,四肢发冷,尿道受阻或失禁,并使肝胆部和肝部疼痛。伤脑失神:人在发怒时心理状态失常,使情绪高度紧张,神志恍惚。

在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下,大脑中的“脑岛枯渣皮层”受到刺激,长久后就会改变大脑对心脏的控制,影响心肌功能,引起突发的心室纤维颤动,心率失常,甚至心搏停止而死亡。可见生气发怒可致使呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调,并带来极大的损伤。

为了自身的健康,学会克制、幽默、宽容等消气艺术是很有必要的。

经常生气对身体的危害大吗?

俗话说:生气,是拿对方的错误来惩罚自己。中医认为,生气扰动肝火,导致肝气不舒,肝火上逆。最终的结果是自己生病,自己痛苦,自己忍受。所以,我们要做一个有智慧的人,为了自己的健康,保持快乐,坚决不生气。 

一、生气伤五脏

我们都知道,怒气通于肝,怒伤肝。其实,怒就是生气,生气不但伤肝,亦对五脏都有损害。 

一则,生气伤心

研究表明,生气可对心脏有损害:能导致冠心病、心肌缺血和心梗的发生率的增加;另外,生气还会造成神经系统功能紊乱,造成头晕、头疼、失眠、多梦、健忘等一系列神经中坦系统的症状和危害。

 

从中医来分析,生气则木气郁滞而木火升浮,上扰于心,会影响心的功能。心主血脉,心主神明。心被火扰,则血脉和神明都会受损。一方面,会出现各种心脏病;另一方面,会影响人的精神面貌。生活中我们可以见到,生气的人其精神是异常亢奋的,而且,是不理智的,这即是心主神明受损的表现。气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 

二则,生气伤肝

生气会导致肝气郁结,肝气以疏畅为顺,以郁结为患。一旦郁结会出现一系列的损害,肝主疏泄和泄泻不畅,导致肝经气血阻滞。比如,临床常见有女子出现甲状腺增生、乳腺增生、子宫肌瘤等病,这些都与久生闷气伤肝有关。人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

 

三则,生气伤脾胃

肝属木,脾胃属土。土郁则会横逆克土,导致土病。临床上我经常见到,因为生气导致脾胃不适,或腹病,或腹胀,或消化功能下降,或纳差等等。这些都是肝气郁滞,导致脾不升胃不降,中气不和的表现。气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。 

四则,生气伤肺

生气对肺也有损害,生气时血氧饱和度会相对降低,体内氧分压减低,二氧化碳分压过高,长此以往会造成慢性肺功能不全、肺动脉高压、慢性肺心病等疾病,甚至出现肺功能的衰竭。 

从中医来分析,肺属金。金本克木,但配亩若肝木郁而过旺,则会反侮肺金,导致肝肺失调。一方面表现为咳嗽,这种咳嗽往往躺下即咳,坐起即缓解。或者,早晨容易咳嗽;另一方面,导致肺失宣降,影响肺主气、司呼吸、主治节等功能。生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。 

五则,生气伤肾 

一方面,肝肾同源,伤肝即是伤肾;另一方面,久病及肾。若生气伤损了心肺肝脾,久则损耗到肾的精气。经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。 

二、生气导致肿瘤

为什培培森么有的人会长出各种肿块,包括甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等等?从中医来分析,这些都源于肝气郁滞。也就是说,若长期生闷气,肝气不舒畅,疏泄功能下降,进而气滞痰凝血瘀,就容易导致这些肿块发生。

 

我在奥地利曾诊治一位女性肿瘤患者,在接受汤药与针灸治疗后,症状渐减。某日突然症状有反复,细问其因,竟然是与老公吵过架。生气最是伤人,轻则气滞,引起胁胁不适,或胃胀,或纳差;重则病情瞬间加重。 

临床工作中我也观察到,经常有肿瘤患者因生气而病情恶化。可以说,生一次气,要花费许久的功夫才能慢慢地把恶化的病情养回来。甚至有的病人再也养不回来了!生气之害,以至于斯。 

三、生气是百病之源

生气的害处甚大,除以上所论之外,生气还有如下一些害处。可以说,生气是百病之源。 

一则,生气伤脑 

气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。 

二则,生气伤神 

生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。 

三则,生气伤肤 

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 

四则,生气伤内分泌 

生闷气可致甲状腺功能亢进。 

五则,生气伤乳房 

生气会导致乳腺增生、乳腺纤维瘤甚至乳腺恶性肿瘤。因为生气属于情志内伤,肝郁痰凝,痰瘀互结于乳房;另外,生气也会影响冲任失调,导致气滞痰凝。

六则,生气变丑

生气让人不再漂亮。特别是常生闷气的人,面色阴沉而无华,没有神采,望之甚丑。 

四、如何不生气?

生活或工作中遇到不顺心的事,我们就容易生气。其实,生气就是跟自己过不去。所谓生气,就是被外境所牵,心随境转。明白了病因,也就知道应该如何防治了。

(一)怎样才能不生气?

一则,深刻认识到生气对健康的伤害,要有坚决不生气的信心;二则,准备生气时,先做深呼吸,连续做几次之后,可能就不会生气了;三则,对烦恼和不愉快,尽量选择遗忘;四则,平时要保持正信正念;五则,每天都快乐,不要有怨恨恼怒烦等负面情绪;六则,多放松身体,放松心情;七则,严格自律,坚持不生气。 

(二)阿Q精神法避免生气

我特别推出一个阿Q精神法,对于预防生气颇有帮助。 

一则,自嘲 

既然烦心事多,何妨自嘲自解、自我陶醉,虽然现实摆在面前,但精神上自我安慰一下,求得暂时的忘却,亦未尝不是好事。只要不妄自尊大,或自轻自贱,既能缓解烦恼,又不耽误做事,有何不可呢?

 

二则,换个看法 

有人问,若被人骂,怎样才能心情平静不生气呢?我想起佛经里的一段话:别人骂时,前一字刚出,后面的字尚未出来。而后面的字出来,前面的字已经消失了。所以只是一阵风而已,生什么气呢?若写成字,白的是纸,黑的是墨,那字不过是字典里的字而已,谁又会跟字典里的字过不去呢?

 

这是阿Q精神法。用这样的方法调畅自己的情绪,自然不会生气。另外,遇事多反省,多看他人的好处,多找自己的不是。这样亦可以不生气。 

小结: 生活中处处令人不顺心,怎能不生气!但生气又会损害健康,最好别生气。生气伤身,生气伤心,生气伤健康,生气让我们失去生活的快乐与幸福。生气百弊而无一利。为什么要生气呢?!养生,我们要不生气;治病,我们更要不生气。特别是大病康复,除了注意饮食、起居、运动之外,最需要的就是保持情绪舒畅。再者,情绪失控,心神不守,亦会做出后悔终生的事情。(董洪涛)

都说气大伤身,经常生气都有哪些坏处?

生气首伤肝!所谓“气大伤肝”,研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。生气会出现各种肌肤问题:生气也会影响到我们的容颜哦,生气的时候,血液中的毒素会历顷增多,作用于肌肤上的血液也是有毒素的,会令肌肤出现各种色斑、黄斑等问题。

经常生气的人,面部表情凝固,久而久之就会影响本来的长相,所谓面由心生。另外,生气时会使脑部血容量增加,随之产生的毒素也增加,这些毒素往往反映在面部易致癌,发脾气还是癌症形成和恶化的重要因素之一,有人做过统计,各种重大疾病发病率的70%左右与愤怒有关。从中医理论角度讲,生气会使肝气郁结,非常伤肝外,还会导致肝脏疏泄失常而出现全身气机郁滞、血行不畅的一系列全身症状,如:肾气不畅导致癃闭,胃气不疏而不思饮食。

当女性总处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,散段使雌激素相对增高,导致乳腺增生。雌激素的不断增加,也会使乳腺纤维瘤的发病率走高。生气是百病之源。90%的人生气都会以攻击自己的身体为代价。气大伤肝这点都知道,很多肝硬化、肝癌就是源于生气,熬夜等,因为生气后身体分泌的毒素会危害身体各个脏器气滞于脾胃,使消化系统停止蠕动,引起胃胀、胃痛、脾气虚、消化不良等问题。

有时候会说“气饱了”,因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡。每天保持心情愉悦和舒畅,有一个乐观积极的心态,凡事看开一些,学会适度舒缓和释放冲烂誉压力,每天充满正能量……对于保证我们的身体健康,远离疾病是至关重要的。

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